Wunschgewicht in der Mitte des Lebens

Wer kennt’s? Du bist 47 Jahre alt.
Deine Freundin schickt dir Fotos von ihrer Geburtstagsparty. Du erkennst dich zwar wieder, aber Schock! Der Bauch quillt über den Gürtel. War der Hintern immer so breit? Das sollen meine Oberschenkel sein?
Der Gang auf die Waage zeigt Dir, was Du nicht wissen wolltest: Du hast in den letzten Jahren schleichend fast 10 kg zugenommen!
“Jetzt reicht’s!” – denkst du. Hier kommt die Lösung.

Ein Ratgeber für Frauen und Männer ab 40 – gesund essen, besser fühlen, nachhaltig abnehmen.