Dimagrisci con il coaching nutrizionale

Scritto da un biologo nutrizionista, questo libro non ti propone la “solita dieta”, non ti promette l’ennesima “ricetta miracolosa” per perdere peso in poco tempo e senza fatica. Si tratta, piuttosto, di un vero e proprio percorso di crescita personale che, grazie a un lavoro sinergico tra alimentazione, allenamento, movimento e giusto mindset, ti porterà a scardinare alcune abitudini dannose a favore di nuove, funzionali a conseguire un benessere globale.
Nel volume troverai, spiegato con grande chiarezza, tutto ciò che devi sapere quando pianifichi un regime volto al dimagrimento in grado di assicurare risultati soddisfacenti e, soprattutto, duraturi:
♦ perché le diete tradizionali spesso falliscono;
♦ come impostare un piano alimentare equilibrato, in linea con le tue esigenze metaboliche ma anche con le tue preferenze;
♦ come gestire lo stress, il principale nemico della forma fisica;
♦ come mantenere costantemente alta la motivazione;
♦ come monitorare i progressi ottenuti durante il percorso.